水煮肉片的诱惑做法：水煮肉片的诱惑配料： 主料：猪通脊肉250克4 `- u% M% t. S  k+ z9 p" A
辅料：芹菜、莴笋叶、青蒜
5 y$ s& v& O* M- L& x( k  c水煮肉片的诱惑调料：姜、葱、蒜、豆瓣辣酱、酱油、淀粉、盐、味精、花椒粒、干红辣椒、食用油) {4 V- X8 t; D; k' i. z
特色： 川味名菜，麻辣味浓，汁厚。8 D* I& O5 N) g, i: ~
操作： 1．猪通脊肉切成片后用少许酱油和水淀粉浆一下；( G/ V" y' Y  f
2．芹菜洗净切成段,青蒜拍松斜切成小段,莴笋叶洗净切成段；
; Y( a- G9 k5 l; v7 }5 b; `3．葱、姜、蒜切丝，豆瓣辣酱用刀剁碎；
) D- O* }$ ^/ B8 L" U# l. n1 ?4．坐锅，放少量油，待油烧热后放入豆瓣辣酱，炒出红油后放入葱、姜、蒜翻炒几下，放入少量水，开锅放入少许盐、味精，然后放入青菜，断生后捞出装入碗内，将浆好的肉一片一片滑入锅内，待肉变色熟透后连汤一起装入碗内；- D# \+ `: a, o6 ~9 ^2 n; ]9 J7 k; E
5．将锅洗净烧热，将花椒粒、干红辣椒倒入锅内翻炒焙脆后，倒在案板上碾碎，撒在煮好的肉片上；
) l. M5 [; E/ @  g6．坐锅，倒入少量油，烧热后淋在肉片上即可。; H/ T2 N# ~' G7 a' [" z
菜系：川菜8 h( P( P/ J% h# }* Z9 {

8 f$ E. _* k, c) H4 b营养
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猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用。4 |' e, \, n; Q! f, d5 _
白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。. W/ n; p2 m& y
食谱相克
1 i" O0 y7 Y1 ?6 A猪里脊肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。, x$ m( @- O) Z0 B+ y/ Y% `
健康提示" m' X. T5 b) O3 m* \" g2 b9 P
水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜，不仅可以增进食欲，还可以补充优质蛋白质和必需脂肪酸、维生素、铁等营养素。值得一提的是，这种肉的制作法，现在肉片挂糊再烹制，可以保持肉质鲜嫩，易消化，整个过程中又没有经过长时间高温油炸，避免了致癌物质的产生，是一种比较科学的肉类烹制法。2 e8 w' z! D' E7 {5 x% Y4 B
水煮肉片是川菜中的名角，乍一听还以为是清淡的食物，等端上来才让不能吃辣的食客们叫苦不迭，大跌眼镜。菜是用一个大碗端上的，碗面上一层厚厚的油辣椒粉和花椒粉，看着已经流口水了。吃的时候先搅拌调料，然后捞起埋在调料下的又滑又嫩的肉片和各种香喷喷的芹菜、莴笋叶等，流着大汗，一口菜一口饭，那才叫憨快淋漓呢！！！" u$ u8 L, j8 W0 d
水煮的特色是“麻、辣、鲜、烫”。从菜的制作大致就能领略：先准备蔬菜：芹菜、蒜苗，切段；青笋，切片。再将肉片加少量淀粉，和匀旺火，下少许油，加豆瓣，炒至油成红色，加少量汤，待汤烧滚，蔬菜、肉片通通丢进去，略煮（切记不可久煮）然后倒入盆中。最后，也就是最重要的一道工序：花椒面、辣椒面，大把大把地撒下去，再淋上一层滚油。一盆还在吱吱叫的“水煮肉片”就上桌了。

楼主的详尽介绍，这么简单的做法让我可以一试身手，味道想必也一定很好。

改改配菜更好吃，用大白菜叶，放油爆干海椒，先炒至断生，打底。

我最爱吃这道菜，但每次吃完都过敏，起小红疙瘩！

那次在大学里，就用了简单的方法来煮肉片火锅，还真的是不错的哦，而且没有那么上火

这是我最喜欢点的一个菜。要好好学学，自己做了才好吃。

楼主的水煮肉片看着不错，呵呵我懒人一个就照着你的贴子简单的做了~

川菜好吃，但是太辣，我还是爱吃粤菜，清淡营养

不知道水煮肉片怎么弄才能弄到那么的嫩，哎，自己尝试都做不好，还是外面弄得好

楼主的水煮肉片看着不错，呵呵我懒人一个就照着你的贴子简单的做了