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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; / b Z Y* n, s0 \ c$ G" ]4 k
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
4 K) v. |( q& D9 X, |* j3 u3 {新鲜荷叶用清水洗干净。
& P, A; a* |% O: r4 l先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, + V' G) \% o3 ^9 p5 H# A0 A
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
+ h; O- C7 T8 f, b; K' e+ F; d" M注意:
+ D; f* b* I$ d: T" U; m由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。