俗话说眼睛是心灵的窗口，据说我们人类所获得的信息中，视觉信息占到70%以上，由此可见眼睛的重要性。随着信息化时代的来临，作为海量信息的主要载体，电脑以及网络即将取代报纸电视，成为第一媒体。由此引发的问题是，人们面对电脑显示器的时间越来越长，由此给眼睛造成了不小的负担。

如果是工程设计人员、软件工程师等职业的人面对电脑的时间还要长。
　　如此频繁的使用显示器，必然会对我们的眼睛造成一定的伤害，而且这已经是一个严重的职业问题了，正如矽肺是矿工的职业病一样。
　　以前用CRT的时候，眼睛健康的问题容易引起大家的关注，但到了液晶显示器时代，由于广泛宣传健康环保的理念，很多人都认为液晶显示器是一种对眼睛有保护作用的产品，因此眼睛健康这个问题被大众忽视了。
　　可事实真的是这样吗？鲜为人知的是，液晶显示器虽然在理论上说对眼睛没有伤害，但如果不正确使用的话，仍然会损害我们宝贵的视力，甚至造成眼睛的损害！
　　现在有很多人都喜欢琢磨电脑硬件的运作原理，如显示器的成像，CPU的运算等。但他们对自己的身体却不了解。既然咱们这次说到了眼睛，我们就应该先了解眼睛的构造和原理。如果用照相机比喻的话，我们的眼睛由以下几个部分组成：


　　1.角膜——镜头

　　角膜是光线进入眼球的第一道关口。其屈光力为42D左右，占眼球表面积的1/6，直径为11.5毫米，中央厚0.6毫米，旁边厚1毫米。俗称"黑眼珠"，其实它透明无瑕，只是由于眼球壁的其他部分好像照相机的暗箱、当人们通过这层透明组织看黝黑的眼内时，才产生黑的感觉，角膜组织分5层：上皮层、前弹力层、基质层、后弹力层、内皮细胞层.角膜上皮层有十分敏感的感觉神经末梢、但对冷觉不敏感，因此有"不怕冷的大将军"之说。如果角膜上皮受损，一般24小时内不留痕迹地愈合。如果角膜受损严重，则愈合后留下瘢痕，严重的呈瓷白色，好似镜头上的霉斑，影响视力。

　　2.瞳孔-光圈

　　瞳孔-光圈，俗称"瞳仁"，直径为2.5～3毫米。婴儿和老人瞳孔较小。外面光线强的时候，瞳孔缩小；光线弱的时候，瞳孔变大，从而使眼睛里接受的光线总是恰到好处。一旦失调，则曝光不当。

　　3.晶状体-全自动变焦镜头

　　晶状体-全自动变焦镜头，位于瞳孔虹膜后面，呈双凸透镜。正常人既能看近又能看远，全依赖于晶状体的调节。看远时，睫状肌放松，悬韧带绷紧，晶状体变扁平，折光力减少；看近时，睫状肌收缩，悬韧带放松，晶状体依靠其本身弹性变凸，折光力增加。

　　4.视网膜-胶卷

　　视网膜——胶卷，起感光功能。感光最敏锐的那部分，称为黄斑。虽然视网膜很薄，结构却很复杂，分为10层，感光的细胞主要是视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主要负责明视觉和色觉，视杆细胞主要负责暗视觉。脉络膜-照相机的暗箱。主要由血管组成，因此还兼有营养眼球的责任眼球的发育——眼球的发育从小到大，在3岁前为快相期，即由出生后的18毫米发育到21毫米；在15岁前为慢相期，眼球发展到23毫米左右，到青春期发展变慢，25岁以后基本稳定。

　　5.虹膜-光圈的叶片

　　虹膜-光圈的叶片。如果光线过强，虹膜内瞳孔括约肌收缩，则瞳孔缩小；光线变弱，虹膜开大肌收缩，瞳孔变大。根据虹膜内含色素的不同，虹膜呈现不同的颜色。白种人虹膜色素较少，呈灰蓝色；黄种人色素较多，呈棕黄色；黑人色素最多，呈黑色。

　　6.巩膜-相机壳

　　巩膜-相机壳，对眼球的内部结构起保护作用，白色不透明，厚约1毫米，占据整个眼球后面约5/6的范围。俗称眼白，就是靠近角膜的巩膜和其上一层透明球结膜。

　　眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

　　在眼睛复杂的复杂的结构中，晶状体最容易损坏，眼睛看东西时，光线通过晶状体调节聚焦在视网膜黄斑上。如果通过调节，光线不能聚焦在视网膜上，就存在屈光不正。光线聚焦在视网膜之前称为近视眼；聚焦在视网膜之后称为远视眼；不能聚焦在一个点，称为散光眼。如果晶状体的调节功能失调，如年老时，晶状体不能变凸，称为老视，即老花眼；如果晶状体变混浊，就称为白内障。

　　和我们身体的很多组织不同，眼睛出了问题较难恢复，如常见的近视眼等疾病，得上很容易，但恢复起来可就太困难了!

　　在亮度方面，以健康著称的液晶显示器表现的尤其糟糕！不少朋友抱怨，刚买来的显示器亮度太高，把亮度和对比度都调到最低程度，光线仍然很强，刺的眼睛生疼。

　　液晶本身是不发光的，所有光线来源于背后的荧光灯（也有用其他发光装置如LED的，但多数用荧光灯），原里上和家用荧光灯差不多，都是气体放电灯，只不过做的更精密，亮度更高罢了。显示器背光灯亮度通常在250-300流明左右，比我们家用的荧光灯亮很多，其色彩理论上接近于白光。

　　显示器用的灯管如果没有屏蔽的发光，人眼几乎无法直视，因为过亮。荧光灯光线经过液晶面板控制，以一个合理的亮度达到人眼（一般在100流明以下），这样我们才能看到清晰且舒适的文字或画面。但是由于近年来液晶面板为了达到所谓高响应时间等指标，控光能力下降，以至于不能抑制过多的光线，造成光线太强。

　　这样用户无论如何调节，都不能将亮度降下去，用起来当然不舒服！

　　另外，现在很多消费者都喜欢追求高亮度，厂家也投其所好，给显示器穿上了各种各样不同的“亮度外衣”，煞有介事的设置了很多种模式，如电影模式、文本模式等等，声称各种不同的模式可以让显示器色彩更加艳丽，效果更好。而消费者也往往认为功能多的显示器“物有所值”。

　　事实情况是：那些所谓的模式，其实都是不同亮度和对比度之间进行调整的小把戏，而且基本上是以亮度调整为主要因素。用户长期在高亮度下，很容易造成视力下降。

　　如果你的液晶显示器遇到亮度过高情况，第一是降低亮度和对比度，如果不起作用就用将自定义色彩部分的指标全部置零，这样能多少起到一定的作用。如果你的显卡支持的话，驱动选项中应该有亮度调节，这种方法非常奏效，但缺点是会对显示效果有一定的损失。

　　拿20寸普屏液晶为例，在没有用这种尺寸的显示器之前也是充满渴望，但实际使用后才发现，这玩意儿除了看电影和作图片比较爽外，用它文字处理和上网简直是活受罪——文字小的和芝麻一边大，密密麻麻的让人看着就厌烦，写文章时眼睛每隔10分钟就要休息一下，写个千字左右的文章，眼睛就累得酸痛。所以，写完评测咱毫不犹豫的把它塞进包装，换回自己的19液晶，看着亲切的斗大的文字，那感觉就像是国内坏了事儿的官员成功跑到加拿大一样喜悦!

　　对于眼睛来说，文字过小看起来就会吃力，晶状体会不停的调节来适应这样小型的文字，特别容易疲劳！时间长了想不近视都难！

　　不光是20寸普屏液晶，17寸以及20寸以上的液晶显示器基本都有文字过小的毛病（24寸好一些）。原本嘛，这种规格的显示器是为制图等工作设计的，尺寸大分辨率更大，没人会用这样大的显示器来处理文字，如果你硬要干这事，倒霉的只能是你自己。

　　常见液晶显示器点距表：

　　12.1英寸(800×600)-0.308毫米

　　12.1英寸(1024×768)-0.240毫米

　　14.1英寸(1024×768)-0.279毫米

　　14.1英寸(1400×1050)-0.204毫米

　　15英寸(1024×768)-0.297毫米

　　15英寸(1400×1050)-0.218毫米

　　15英寸(1600×1200)-0.190毫米

　　16英寸(1280×1024)-0.248毫米

　　17英寸(1280×1024)-0.264毫米

　　17英寸宽屏(1280×768)-0.2895毫米

　　17.4英寸(1280×1024)-0.27毫米

　　18英寸(1280×1024)-0.281毫米

　　19英寸(1280×1024)-0.294毫米

　　19英寸(1600×1200)-0.242毫米

　　19英寸宽屏(1680×1050)-0.243毫米

　　20英寸宽屏(1680×1050)-0.258毫米

　　20.1英寸(1200×1024)-0.312毫米

　　20.1英寸(1600×1200)-0.255毫米

　　20.1英寸(2560×2048)-0.156毫米

　　20.8英寸(2048×1536)-0.207毫米

　　21.3英寸(1600×1200)-0.27毫米

　　21.3英寸(2048×1536)-0.21毫米

　　22英寸宽屏(1600×1024)-0.294毫米

　　22.2英寸(3840×2400)-0.1245毫米

　　23英寸宽屏(1920×1200)-0.258毫米

　　23.1英寸(1600×1200)-0.294毫米

　　合适上网和文字处理的显示器包括15寸和19寸以及19寸宽屏三种规格（还可以算上24寸的），他们的点距都较大，文字显示大小合适。当然了，如果你就想买大尺寸显示器的话，建议您事先考虑用途，如果以作图或播放视频为主，不反对；如果主要从事文字工作，或这方面工作较多的，您的选择值得商榷。

　　值得一提的是，文字过小的毛病在笔记本电脑上更加突出，很多高级笔记本都喜欢用“高分屏”，巴掌大的屏幕能做出1280*1024的分辨率，很多笔记本电脑的屏幕比独立显示器尺寸小很多，分辨率居然一边大，文字效果可想而知了。可偏偏不少消费者对“高分屏”趋之若鹜，非“高分屏”不要。

　　最后，有一个小经验告诉大家，夜晚使用显示器时，请您打开室内灯光或者用台灯也可以，因此没有周围光线的干扰，显示器的亮度会很高，非常刺眼。如果你经常看日本节目的话，开头都会提醒注意保持室内明亮，其作用也正是如此。

终于看完楼主的帖子了　说实话　如果长期上网.什么显示器都伤害眼睛　适度上网在垃圾的显示器也不会弄瞎眼的

是的 眼睛是心灵的窗户啊 我们没好好的保护就会后悔的 看里楼主的帖 我就从现在开始慢慢的减少上网时间 要不哪天成瞎子的

楼主啊楼主 不论什么显示器看久了都会损伤你的眼球。电影院看电影不会，你试试

不会吧  我用液晶挺好的。
原来用CRT，超过两个小时眼睛就不舒服了  
还是液晶好

再好的显示设备也要间歇使用，如果您长期不疲劳使用，对健康肯定有害

学习了,看了好一会,但的确让人学到很多.感谢楼主发贴,红心送上!

真希望随着科技越来越发达,近视能100%治的好哈