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# I% J8 r. D3 F　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的“养心”之道吗？
! n# B' F; A7 ]5 W+ ^$ j　　2－3人份* l! \0 L) c8 b1 h& s: W
　　做法：
; r9 ^$ H5 w- j+ }7 b4 o( w　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；( m. J5 b2 K9 J" Z$ Q2 r( n6 T3 `
　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；5 k7 l7 B* X; @0 [7 u
　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。) B* O; Z. |" @& G1 e& j
　　功效：7 I' s% c  U1 Y, E& ?
　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用．8 g: F  S$ i& j3 I
　●美食科学堂
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　　荷叶
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　　“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。" C$ B- g  L  r# U2 G
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　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥茶，大部分都有荷叶的成分在内。/ ]5 _, ^! z- v

) d0 ~8 A7 O) s+ V) K% _　　广州现在已步入炎热季节，家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。
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: f1 p& h) r2 B/ C6 L2 \+ x3 K　　●靓汤心水2 I( r# B& {4 \) p9 ~

1 I* W& N/ @7 H% V! h0 z* g7 e, s　　1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。% D$ [0 o2 I  S! `/ o. J$ W& Y0 }

9 a2 C1 C! R6 e/ Z1 m9 d　　2. 此方可去冰糖，加块瘦肉（最好是猪展肉）煲成咸汤。

配方看起来没有什么问题，荷叶、山楂、膳食纤维素都是降血脂的，食用也都安全..

转帖的，不过这比较适合女性使用，男性的话效果不如女性好，但也有用。但是记得别忘了放点糖，我现在在喝的相似配方，很有中药的味道啊……

外面有卖的花果茶 ，看了看和楼主做的这个差不多。

喜欢 男人也可以吃啊 感觉虽然配料随阴柔 不过火气旺的男人吃吃也降降火气也不错啊