3 Y6 e4 ?- _& g* i1 [' R　   红烧是一种烹调技法，它的色泽红润，味道鲜咸微甜，酥烂适口，汁黄浓香。孙晓喜欢吃黄花鱼，她称黄花鱼有新鲜及冰冻之分，新鲜的一般清蒸食用，而冰冻的用来红烧。红烧鱼属混合熟菜肴，一般都要经过初步热处理和正式烹调两个阶段，即先将黄花鱼炸至金黄色，再加入辅料和调料，注入高汤，烧至鱼肉味浓酥烂，汤汁浓稠而成。
$ B2 T9 j5 u# `: |　　烹制材料(两人份)2 ~+ `+ m. ]3 h
　　材料：黄花鱼(1尾)、土豆(半只)、青椒(半只)、红椒(半只)、葱末(半汤匙)、姜丝(1汤匙)、蒜末(半汤匙)、香菜(1根)、八角(1粒)、面粉(汤匙)、高汤(1/2杯)
. o3 X$ V9 z- }  H1 W　　调料：油(7汤匙)、郫县豆瓣酱(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/3汤匙)3 _0 u# c3 x+ k7 l/ n: t0 J# r3 E

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8 u2 B" ]! C0 e% N  [  \! x第一步! J. {* y7 ~$ z' b* C3 ?" U* e0 O
　　1、洗净膛好的黄花鱼，加入1/3汤匙盐抹匀，往鱼腹内塞入姜丝，腌制15分钟。
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第二步. F  c% A( A5 B( n" t) K
　　2、青红椒切成滚刀块，香菜切成末；土豆去皮，放入沸水中煮10分钟，捞起过冷河沥干水，切成滚刀块。
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第三步
# {5 k3 F& j7 h6 K　　3、先用厨房纸吸干鱼身上的水分，再拍上一层干面粉待用。3 ]8 M$ U' e+ }& ?/ `( d8 n/ Y3 [7 W! M

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第四步8 T$ H0 g$ S+ d
　　4、取一平底锅，烧热5汤匙油，放入黄花鱼，以中火煎至双面呈金黄色，捞起沥干油。
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6 ?( u" N3 B" J4 E( \第五步1 H, E, t6 A& a* l% X, ]
　　5、取一炒锅，烧热2汤匙油，炒香葱蒜末、姜丝和八角，加入1汤匙郫县豆瓣酱炒匀，倒入青红椒和土豆拌炒1分钟。8 T  o1 I* t5 k+ g" B4 y

# i9 z* G2 z# ?1 t& {2 d第六步9 @* d0 w  P+ H4 S
　　6、注入1/2杯高汤，加入1/2汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉调味，放入黄花鱼轻轻翻动，让鱼身裹上酱汁。
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第七步/ p& S* H% J# D9 k2 M7 L$ n. M4 Z& U
　　7、加盖大火煮沸，改小火焖煮5分钟，洒上香菜末，即可出锅。
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完成( _7 H. V' u$ }8 n7 I7 A
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　　厨神贴士
8 j, e5 D9 M2 I$ H3 H$ A　　1、黄鱼要用盐腌入味，才可抹上面粉，否则煎好的鱼会淡而无味。4 G; e9 m; a. T+ _$ ?+ h
　　2、煎鱼宜用中火，先将一面煎至金黄色，再翻面续煎至金黄色即成，期间不可随意翻鱼，以免将鱼肉弄碎。
6 y2 g) x! |# A+ D4 X, N" }9 S　　3、将煎好的鱼下锅烧煮时，只需将汤汁淋在鱼身上便可，要减少给鱼翻身的次数，免得鱼身断裂。! B4 n6 F4 s* F
　　4、用厨房纸吸干鱼身的水分，再抹入少许面粉，这样煎鱼时，鱼皮就不容易粘锅，切记不可用粘性较大的生粉。1 o2 \4 z3 Y: H: N
　　5、土豆比较难熟，要先用水煮至八成熟，捞起切块后，再下锅与黄花鱼同焖，可使土豆变得软滑入味，非常好吃。

看就看到口水要流下来了，真想吃上一两条，做法不难

做法很好，一定很好吃。兄弟，好啊。赞！回去学露一手。

很喜欢黄花鱼的蒜瓣肉，鲜香可口，回味无穷啊。

谢谢兄弟们的支持 你的红心是我前进的动力

最喜欢吃鱼了，黄花鱼尤其好吃，以前都是清蒸吃，试试楼主的做法

我们这里吃黄花鱼就是单纯的炸，不知道红烧的是不是更好吃呢

看得我直流口水，快忍不住了，大大的介绍非常的详细，红星送上

我最爱吃鱼了，口水哗哗地，可惜只会吃不会做