先来个成品. P8 z6 b% f, m' k& R# H( y
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; N: y; [; U& G) _, }; d7 o 原料：鸡翅8个，葱蒜姜若干，黑胡椒，辣椒面，老抽，料酒，糖，盐（依自己口味可多可少我喜欢吃辣的多放了些辣椒） 作法：将鸡翅洗干净用刀在上面横着划几刀有助于入味，放盆儿里腌一会儿 我腌了有一个小时，上片
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鸡翅里没有添加油减少了增加脂肪的机会
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9 W$ q* a+ n  P  F- R* i8 @腌好后将鸡翅平铺在烧烤架上，放入微波炉中，光波组合，时间10分钟开始吧( b, D) \, s$ }0 b! I$ ]$ C$ ^

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$ f5 t, d: E6 n十分钟后取出翻个面儿# V! M, c" l$ Z6 r' [3 Z, |3 C
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把下面的过程说一下吧：怕时间长了烤糊了大概5或10分钟翻一下，这次一共用了有三十分钟，主要是刚开始选的火力有点低，要是选最高火力20分钟就可以吃了...

太好的，不过我家微波炉是不带光波的，不知道可不可以