原料：
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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辅料：
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* q$ ]# W6 z7 B盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
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$ [/ }) d9 |5 q1 u" q$ v6 s0 x做法：
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6 D% T: E& @/ x! c2 z; }1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 ' `# `& d! x$ m- T& x7 ^' N

* K: \: D' |8 a2 f; o( {1 ?2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 : K* k; g& k' i' ]6 p
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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Tips： . p: I/ o* {  a
; \9 t, A- h* j+ ?) v  C9 ~) B- B" z0 X
服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 : I2 T* v7 H& W% a1 P

3 P# m3 b) c8 L1 B; S服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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* d% K0 L0 f- D$ ~/ E" t特色：+ t* Y# ~- u% j' B0 W/ h1 I) c

; ]4 m  u/ s  m7 B  V# h抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！